Durante el embarazo, nuestro cuerpo experimenta una serie de transformaciones físicas y emocionales. Mantenerse activa puede ser un gran aliado para atravesar esta etapa de manera saludable y consciente. En Zentro Empatía, te ofrecemos la oportunidad de hacerlo con la guía de nuestra fisioterapeuta Clara López-Mingo, experta en salud integral femenina.
¿Qué puedes esperar del taller?
Este taller, disponible tanto de manera presencial como online, tiene como objetivo proporcionar a las mujeres embarazadas un espacio seguro donde ejercitarse, respetando la diversidad de los cuerpos. Clara trabaja con un enfoque feminista y de respeto a las capacidades de cada mujer, y te ayudará a desarrollar fuerza, flexibilidad y movilidad. Estos aspectos son fundamentales no solo para el bienestar general durante el embarazo, sino también para afrontar el parto con mayor energía y una pelvis más flexible.
Beneficios de la actividad física durante el embarazo:
- Fortalecimiento muscular para aliviar molestias como el dolor lumbar.
- Mejora de la circulación sanguínea, reduciendo la hinchazón.
- Aumento de la energía y el bienestar emocional.
- Preparación del cuerpo para el parto y la recuperación postparto.
Sobre Clara López-Mingo
Clara no es solo una fisioterapeuta; su enfoque integral feminista pone en el centro a las mujeres, sus cuerpos y sus experiencias. En Zentro Empatía, Clara ha logrado crear un espacio donde la salud se aborda desde el respeto y el cuidado, rompiendo con las imposiciones culturales sobre el cuerpo femenino.
¿Te animas a participar?
Los talleres tienen lugar todos los viernes a las 12h en Zentro Empatía, con opción también online para que puedas unirte desde donde estés. Los precios varían según la modalidad, con clases sueltas o bonos para quienes prefieran una continuidad.
📩 Escribe a Clara para más info y apuntarte: clara.lmm91@gmail.com
¡Te esperamos para acompañarte en este camino hacia una maternidad activa y saludable!
