La fisioterapia y osteopatía especializada en diafragma pélvico suele ser una parte fundamental del tratamiento multidisciplinar para la endometriosis, ya que aborda directamente muchos de los síntomas físicos y funcionales asociados a esta enfermedad.
A continuación, os detallo sus beneficios y cómo puede acompañar para mejorar la calidad de vida:
Beneficios de la fisioterapia/osteopatía
- Alivio del dolor pélvico crónico
- Muchas pacientes con endometriosis desarrollan hipertonía (exceso de tensión) o espasmos musculares en el suelo pélvico debido al dolor persistente, cirugías o adherencias.
- La fisioterapia/osteopatía utiliza terapia manual, masajes descontracturantes, movilizaciones y estiramientos para relajar la musculatura y reducir el dolor referido.
- Técnicas como la liberación miofascial mejoran la movilidad entre los órganos y ayudan a flexibilizar las adherencias.
- Mejora la función sexual si es que hay dispareunia
- El dolor durante las relaciones sexuales con penetración ya sea superficial o profundo (dispareunia) no hay que normalizarlo nunca y es común cuando hay endometriosis, muchas veces por tensión e hipertonía en los músculos del suelo pélvico.
- La fisioterapia/osteopatía trabaja en:
– Relajación muscular
– Respiración y ejercicios de conciencia corporal para aprender a controlar la contracción y relajación.
– Técnicas de vibración, masaje perineal y relajación progresiva.
- Tratamiento de disfunciones urinarias e intestinales
- La endometriosis puede afectar la vejiga y/o al recto, causando:
– Dolor al orinar (disuria) o frecuencia urinaria aumentada.
– Estreñimiento o dolor al defecar (disquecia)
- La fisioterapia/ osteopatía ayuda con:
– Reeducación vesical (para controlar la urgencia miccional).
– Técnicas de miofascial y masaje abdominal y liberación visceral (mejora el tránsito intestinal).
– Ejercicios de coordinación suelo pélvico-abdominal para evitar hiperpresión y esfuerzos de empuje.
- Recuperación postquirúrgica (laparoscopia/histerectomía)
- Después de una cirugía por endometriosis, pueden quedar cicatrices adhesivas que limitan la movilidad de los órganos pélvicos.
- La fisioterapia postoperatoria incluye:
– Movilización de cicatrices para evitar fibrosis.
– Ejercicios de reactivación muscular sin sobrecargar la zona.
– Prevención de disfunciones (como prolapsos o incontinencia).
5. Educación y autoconocimiento de la paciente
- Muchas mujeres normalizan el dolor pélvico sin saber que puede mejorarse.
- La fisioterapia/osteopatía enseña:
– Autogestión del dolor (con técnicas de respiración y posturas).
– Ejercicios específicos de movilidad de cadera para liberar la pelvis
– Cómo evitar hábitos que empeoran los síntomas (como retener la orina, ir muchas veces o hacer esfuerzos defecatorios incorrectos).
Técnicas más usadas en fisioterapia/osteopatía de suelo pélvico para aliviar los síntomas de la endometriosis
- Terapia manual (masaje transvaginal suele ser necesario). Liberación Miofascial
- Biofeedback (para visualizar la contracción/relajación muscular).
- Neuromodulación que normaliza el tono muscular.
- Diatermia (radiofrecuencia)para reducir inflamación y dolor.
- Ejercicios hipopresivos (en casos de hiperpresión abdominal).
- Liberación visceral (para órganos afectados por adherencias).
¿Cuándo acudir a una de nuestras osteópatas/fisioterapeutas de suelo pélvico?
- Si hay dolor en la menstruación
- Si hay dolor pélvico crónico no controlado.
- Antes o después de una “cirugía” por endometriosis.
- Si existen “problemas sexuales, urinarios o intestinales”. La dispareunia o coitalgia es muy frecuente en pacientes con endometriosis. Escribimos ya en nuestro blog sobre ello
- Cuando el “ejercicio convencional causa dolor” (para aprender a activar correctamente la musculatura).
Conclusión
La fisioterapia especializada en suelo pélvico y la osteopatía no curan la endometriosis, pero mejoran significativamente la calidad de vida al tratar sus consecuencias físicas. Es recomendable buscar profesionales expertas en endometriosis y dolor pélvico crónico ya que requiere un enfoque distinto al de otras disfunciones pélvicas. En Zentro Empatía tanto Raquel Ortiz, como Tania Manglano como Clara López-Mingo podemos ayudarte.
Tania R. Manglano
