Hacia una reapropiación del cuerpo y del relato
La interpretación tradicional de la menopausia ha estado marcada por discursos convencionales que se han centrado en reducirla a un proceso de pérdida y deterioro, como el principio del fin de los estrechos valores que la socialización imponía a la mujer. Esto ha generado en muchas mujeres una fuerte sensación de resignación e impotencia que se ha ido transmitiendo generación tras generación.
Desde la perspectiva feminista contemporánea, esta lectura exige ser revisada, y lo está siendo, para dar lugar a una comprensión más amplia, empoderadora y crítica.
Necesitamos más y mejor información, y desde más ángulos, para no vernos arrastradas por las creencias que sólo se centran en lo negativo. Sin obviar los aspectos complicados, es necesario y posible encontrar herramientas que nos permitan transitarla con conciencia, plantando cara a esa sensación de impotencia heredada, con la certeza que es posible tomar las riendas. Y con este objetivo, también necesitamos referentes a los que podamos acudir para no sentirnos solas ni desorientadas.
Por suerte, cada vez son más las profesionales de diferentes ámbitos que aportan información sobre esta etapa, y un abanico cada vez más grande de herramientas, desde todas las áreas vitales, para atravesarla de la mejor manera.
Vamos a hacer un repaso por algunas de ellas
Comenzamos por un proyecto colectivo nacido en Zentro Empatía. El reciente libro Señoras. Una guía integral de la salud en la menopausia (Tania Manglano, Alberta Fabris, Adriana Caamaño y Elena del Estal, 2023) constituye un ejemplo paradigmático de este cambio. Desde un enfoque feminista e interdisciplinar —que combina ginecología, nutrición, psicología y fisioterapia—, las autoras plantean una visión integral de la menopausia que despatologiza el cuerpo femenino y lo reconoce como fuente de conocimiento y poder. El texto promueve la educación en salud, el autocuidado y la recuperación del lenguaje propio frente a los discursos convencionales de silenciamiento y vergüenza.
Anna Freixas, escritora feminista ha abordado el tema en varios de sus libros. En Nuestra menopausia: una versión no oficial (2007) desafía los mitos asociados a esta etapa; Tan frescas. Las nuevas mujeres mayores del siglo XXI (2013), analiza cómo las mujeres mayores redefinen su rol social; Sin reglas. Erótica y libertad femenina en la madurez (2018), que explora la sexualidad en la madurez; y Yo, vieja. Apuntes de supervivencia para seres libres (2021), donde ofrece herramientas para afrontar el envejecimiento con autonomía.
Desde la neurociencia, Lisa Mosconi con su libro Menopausia y Cerebro (2019) aporta evidencia empírica que desmonta la noción de declive: el cerebro femenino se reorganiza durante el climaterio, adaptándose a nuevos equilibrios hormonales y cognitivos.
La ginecóloga Christianne Northrup, en Sabiduría de la Menopausia (2001) defiende una visión holística de este proceso como oportunidad de transformación psicoemocional y espiritual, combinando medicina convencional con psiconeuroendocrinología y enfoques holísticos.
Miranda Gray en De la Luna Roja a la luna Oscura (2023) habla de los arquetipos femeninos que acompañan esta etapa. Al igual que en Luna Roja hablaba de las cuatro fases en el ciclo menstrual, y los arquetipos que las acompañan, doncella, madre, hechicera y bruja, haciendo una propuesta de autoobservación para aprender a acompañarnos mejor en los cambios del ciclo, en este también propone un mapa simbólico, en el que integra rituales y una comprensión profunda y espiritual sobre el camino desde el comienzo del climaterio a la postmenopausia.
Revisar las ideas preconcebidas sobre la menopausia implica, por tanto, un ejercicio político, científico y simbólico. Supone pasar del relato del déficit al relato de la potencia, de la vergüenza al orgullo, del silencio al conocimiento. La menopausia, lejos de marcar un final, se presenta como un proceso de reapropiación vital, donde las mujeres podemos redefinir nuestra identidad, nuestro deseo y nuestro poder desde la autonomía y la conciencia.
Tanto si estás comenzando esta etapa, como si te quieres anticipar a ella, o por el contrario ya la pasaste y te interesa entender para integrar mejor tu experiencia, no dudes en ponerte en contacto con nosotras, desde Zentro Empatía acompañamos desde una perspectiva inclusiva e integradora, y en un continuo aprendizaje a caminar juntas por las diferentes etapas de la vida.
Julia Johansson
