Ginecóloga feminista: hacer ejercicio según el ciclo menstrual

Hace unos días una paciente me contó que hace ejercicio de fuerza en ciertas fases del ciclo y yoga en otras. Que ha aprendido a escucharse y tiene clarísimo cuando está con más hormonas anabólicas (que aumentan la masa muscular) o cuando el cuerpo necesita más estiramientos y descansar.  Yo soy muy bruta, entreno 2 […]