Entrenar como mujer no es entrenar como un hombre: tu ciclo hormonal también levanta peso
¿Alguna vez te has sentido culpable por no rendir igual todos los días en tus entrenamientos? ¿Has pensado que estabas perdiendo fuerza, motivación o foco de repente? Spoiler: no estás fallando tú, está funcionando tu ciclo. Los hombres entrenan con un ciclo de 24h La mayoría de programas de entrenamiento se han diseñado históricamente sobre […]
8M – Entrenadora personal de salud femenina
El otro día fue el 8M y no paré de ver post y publicaciones de diferentes personas felicitando y celebrando… y yo, como entrenadora personal de salud femenina que soy tenía la necesidad de escribir esta reflexión que me vino a la cabeza. ¿Por qué cuesta tanto ver a dos personas humanas de la misma […]