Perimenopausia y feminismo
Hacia una reapropiación del cuerpo y del relato La interpretación tradicional de la menopausia ha estado marcada por discursos convencionales que se han centrado en reducirla a un proceso de pérdida y deterioro, como el principio del fin de los estrechos valores que la socialización imponía a la mujer. Esto ha generado en muchas mujeres […]
No me baja la regla, amenorreas secundarias, causas y consecuencias
Uno de los motivos por lo que algunas mujeres vienen a consulta es que ha dejado de bajarles la regla. Hoy os hablaré de amenorrea secundaria, ausencia de la regla, en mujeres que han tenido sangrado menstrual anteriormente, sus causas y las consecuencias. La regla, el sangrado menstrual depende de la integridad del eje hipotálamo, […]
Entrenar en la edad adulta: menos excusas, más vida
“El lunes me pongo en serio.” “En septiembre arranco.” “Cuando acabe la uni.” “Cuando tenga más estabilidad laboral.” “Cuando los niños crezcan.” “Cuando me jubile…” “… Ojalá me hubiera cuidado antes.” ¿Te suena alguna de estas frases? A lo largo de la vida, vamos encadenando excusas con la idea de que “ya habrá tiempo”, mientras […]
Terapia hormonal de la menopausia
Cada día hay más mujeres que nos preguntan que opinamos sobre la terapia hormonal de la menopausia. Como muchas sabéis en nuestro libro Señoras, una guía integral de salud en la menopausia os hablamos de todo lo que siempre habéis querido saber sobre los cambios físicos y psíquicos que caracterizan esa etapa vital. Hacemos hincapié […]
Hablamos de menopausia en los medios: recopilamos nuestras intervenciones
Desde Zentro Empatía llevamos tiempo trabajando para visibilizar y resignificar la menopausia. Lo hacemos cada día en nuestras consultas, en los talleres, en las conversaciones con nuestras pacientes… y también en los medios de comunicación. Estamos muy agradecidas por el interés que ha despertado el trabajo colectivo que hemos plasmado en el libro Señoras: una […]
8M – Entrenadora personal de salud femenina
El otro día fue el 8M y no paré de ver post y publicaciones de diferentes personas felicitando y celebrando… y yo, como entrenadora personal de salud femenina que soy tenía la necesidad de escribir esta reflexión que me vino a la cabeza. ¿Por qué cuesta tanto ver a dos personas humanas de la misma […]
Menopausia queer. Climaterio queer.
Desde Zentro Empatía hemos escrito un libro sobre climaterio y menopausia: Señoras, una guía integral de la salud en la menopausia. Queríamos resignificar ese término igual que derribar los mitos y creencias limitantes relacionadas con la edad de las mujeres, el climaterio, la menopausia, la madurez y la vejez. Hemos elegido hablar de mujeres sabiendo […]
Juego en la infancia y la importancia del ejercicio de fuerza para tener huesos fuertes
En el parque cuando cuido de mis hijos/as veo que no hay diferencia de género a la hora de trepar una pirámide de cuerdas o utilizar las herramientas para realizar ejercicio de fuerza que están disponibles para quien quiera entrenar y que muchas criaturas utilizan más que los columpios para juegos infantiles. El juego en […]
La fuerza de la Menopausia
3,2,1… ¿Qué pensáis cuando escucháis la palabra menopausia? El 99% de las personas responden sofocos, para luego hablar de sequedad vaginal ¡pero si ya hay unos lubricantes buenísimos! Ya, pero la libido desaparece, se esfuma por arte de magia» se escucha… Cuando las mujeres hablan de manera personal sobre esa etapa de la vida, los testimonios […]
Hipopresivos y madurez
Hipopresivos y madurez La importancia del movimiento en perimenopausia, menopausia y post menopausia La gimnasia abdominal hipopresiva puede aportarnos mucho en esta etapa de madurez, aunque se haya popularizado más la técnica por practicarse en el postparto. En el climaterio, que significa “Subir un escalón de la vida”, se producen cambios en los cuales los […]