Juego en la infancia y la importancia del ejercicio de fuerza para tener huesos fuertes
En el parque cuando cuido de mis hijos/as veo que no hay diferencia de género a la hora de trepar una pirámide de cuerdas o utilizar las herramientas para realizar ejercicio de fuerza que están disponibles para quien quiera entrenar y que muchas criaturas utilizan más que los columpios para juegos infantiles. El juego en […]
Salud ósea y alimentación
Con la llegada de la menopausia, ya sea natural o forzada y la casi total desaparición de las hormonas sexuales, sabemos que aumenta el riesgo de osteoporosis y por tanto de fractura ósea. En este post te damos algunos consejos para el mantenimiento de una adecuada salud ósea. Los consejos dietéticos que se suelen dar […]